学生時代に毎日スクワット1000回 1年近く休みなく続けていたせいなのか 昔から左膝がコキコキなって少し痛みがある 効果のほどはわからないが1週間程前から Myproteinのグルコサミン&コンドロイチンを 飲みはじめた 良くなれば勿論嬉しいが 年取っても痛くな…

仕事中に椅子から立つと目がチカチカする 栄養素が足りてないのか 試しにアーモンドを追加 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:85cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン 25g マルトデキストリン25g 全卵2個 昼:プロテイン 25g マ…

現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:38cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキストリン25g 夜:プロテイン25g もやし 600g 全卵3個 トレーニング 本日はオフ！

もやしダイエット？ してたら血圧が正常値どころか 至適血圧になった 76～118 食事ってやっぱり要らないんだな～ 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:85cm 上腕:36cm※通常 上腕:38cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 全卵2個 …

最近は良くホテルのビュッフェを利用 平日もやしばかりだから 胃が小さくなってしまいそれほど入らない 桜木町駅前ワシントンホテル5階 ベイサイドというお店へ モーニングは税込1550円 周辺のホテルと値段の違いは無いが 品質は下の上といったところ 味付け…

昨日とは別の道をぐるぐる 特に新しい事はせず 教習所が金曜の夜で混んでいたため なかなかコースに出れず 全然走れんかった 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:38cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25…

久しぶりの教習所 2段階目は1段階目とコースが違うので 間違えないように 散々見て覚えたので完璧でした 細かい注意を聞いたら後は走るだけ コースが長くなったので 2週しか出来なかった 現在 身長:176cm 体重:85kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:38cm※…

昨日は食あたりなのか ずっと下痢が酷かった トレーニングはお休みして 今日にスライド 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:60cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキストリ…

土日でスキューバダイビング Cカード講習行って来た たらふく海水飲んできつかったが ピカチュウ海牛等が見れたので 楽しかった 次はアドバンスド 現在 身長:176cm 体重:87kg ウエスト:88cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g …

本来なら今日から伊豆に行くはずだったが 急遽明日の朝出発になった せっかく午後半休を取ったんだけどな イライラしてしまい どか食いと パチスロに行って1万失った 下らないことして少しスッキリ 現在 身長:176cm 体重:87kg ウエスト:88cm 上腕:37cm※通常 …

固形物が少ない為であろうが 回数は減ったが便が緩すぎて辛い 1日全卵5個を追加して もう少し便を固くしたい 現在 身長:176cm 体重:87kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:38cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g トレ前:クエン…

本日2段階の1時限目 シミュレータ教習 交通ルールに沿った運転をシミュレート どうもシミュレータは慣れないので 加減速がやたら難しい 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:60cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキ…

明日久しぶりに教習所だが シミュレータ教習なので 来週までバイクには乗れない 感覚を忘れていっている気がして 不安になる 現在 身長:176cm 体重:87kg ウエスト:88cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25…

本日図書館にダイビング事故の本を読み読み 基本的には大体人災だと分かった 調子に乗る 過信する 安全確認を怠る ルールを守らない 発展途上国のサービスを信用する 以上の事が重大事故の原因 車と一緒だわ 海の中は常に生と死の間 ということを忘れないよ…

久しぶりに献血を 以前の記録が残ってて15年近く前に一度 免許証の更新の時に献血してました 横浜駅の西口でも献血した事有るけど それはデータ残ってなかった 横浜駅の東口に献血センター的なところに 初めて行ったが、 結構人が多くてビックリした 私は暇…

先日の食べ放題が不発だったため 本日は桜木町にある ブリーズベイホテル14Fへ モーニングビュッフェを利用 サラダはキャベツ プチトマト ツナ コーン オクラやぜんまい等の山菜がありました お値段1500円 朝からがっつり食べれるならオススメ 味は押して知…

痔の炎症を抑える為に購入 病院で検査が4月1日なので それまでの延命用に購入 上手く行けば手術までに半分も使わないかな 現在 身長:176cm 体重:90kg ウエスト:88cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g …

もやしだけ食べてる訳では無いが 普通の食事をしなくても ある程度から体重落ちないのね～ 現在 身長:176cm 体重:90kg ウエスト:88cm 上腕:37cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:61cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキス…

今日のバイクはクラッチが軽すぎて エンスト2回してしまった しかしまあ目立った失敗はなく １段階の見極めは合格 ２段階の予約が出来るようにはなったのだが 飛び飛びで連続で教習できない 現在 身長:176cm 体重:89kg ウエスト:90cm 上腕:38cm※通常 上腕:40…

本日は7時限目シミュレーション ゲームセンターのバイクみたい 80kmのままカーブ突入等 スピード感や重量感が無いので難しい 8時限目はAT教習でビックスクータ 初めてスラロームでコーン倒した 出だしのパワー無いのでつまらない 現在 身長:176cm 体重:89kg …

教習所の都合で今日から新車で教習 エンスト何回もするし 加速が半端じゃない 5時限目はエンスト気にしすぎて 道間違えたが新しく始まった坂道発進は余裕 6時限目で慣れてやっと普通に運転でけた 現在 身長:176cm 体重:89kg ウエスト:90cm 上腕:37cm※通常 上…

地元の好きな散歩道 横浜～戸部の方から桜木町へ 野毛～JRA～飲み屋街を通り伊勢佐木町 風俗街抜けて大通り公園～ボートピア 寿町～石川町駅 観光だったら 横浜～みなとみらい～赤レンガ～ 山下公園～中華街だろうけど 本当の横浜は前者だから 歩いてるだけ…

たまには沢山食べたい欲求を満たすために 食べ放題メルトテーブルへ サラダの食べ放題が有るので 初めて伺ったが、う～ん もやしとキャベツとネギ辺りで鍋でもすれば良かったかな 現在 身長:176cm 体重:89kg ウエスト:90cm 上腕:38cm※通常 上腕:40cm※曲げ 太…

本日は予定が何もなく 暇 何かしたい 現在 身長:176cm 体重:89kg ウエスト:90cm 上腕:37cm※通常 上腕:40cm※曲げ 太腿:62cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキストリン25g トレ前:クエン酸3g もやし400g トレ後:プロ…