昨日は食あたりなのか ずっと下痢が酷かった トレーニングはお休みして 今日にスライド 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:60cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキストリ…