１段階見極め

今日のバイクはクラッチが軽すぎて

エンスト2回してしまった

しかしまあ目立った失敗はなく

１段階の見極めは合格

２段階の予約が出来るようにはなったのだが

飛び飛びで連続で教習できない

現在
 

身長:176cm

体重:89kg

ウエスト:90cm

上腕:38cm※通常

上腕:40cm※曲げ

太腿:63cm

 
食事

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

昼:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

トレ前:クエン酸3g

もやし400g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

もやし600g

トレーニング
 

トライセプスエクステンション 35kg 10×10

ダンベルショルダープレス 35kg 10×10

アームカール  35kg 10×10