普通二輪教習

本日は雨の中教習所へ

3時限目は一本橋から

スラローム更にS字カーブ

一本橋は成功率４割程度

スラロームとS字はミスなし

4時限目は更にクランクも追加

一本橋も成功率8割程度になるが

寒くてアクセルを握る感覚が鈍くなる

現在

身長:176cm

体重:89kg

ウエスト:90cm

上腕:37cm※通常

上腕:40cm※曲げ

太腿:63cm

 
食事
 

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

昼:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

トレ前:クエン酸3g

もやし400g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

 もやし600g

夜:プロテイン25g

 
トレーニング

ランジ 35kg 10×10

カーフレイズ 35kg 10×10

ワンハンドダンベルスイング 12.5kg 3分×4