初教習所

ちゃちいヘルメットインナー216円

購入していざ

1時限目はバイク起こしとエンジン入り切り

寝かしたバイクは重いかと思ったがCB400は

片手でもいけそう

やらないけど

2時限目は教習所の外周ぐるぐる

一時停止箇所やウィンカー必要箇所を教わる

あ～指冷たい

現在

 
身長:176cm

体重:89kg

ウエスト:89cm

上腕:37cm※通常

上腕:40cm※曲げ

太腿:63cm

 
食事
 

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

昼:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

トレ前:クエン酸3g

もやし200g

売り切れてた

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

 キャベツ1/2

夜:プロテイン25g

 
トレーニング

現在休息サイクル
ワンハンドダンベルスイング 12.5kg 3分×12