食事を我慢することは出来るが コーヒーを我慢することが出来ない 利尿作用があるので摂取量を控えたい 1日3Lは飲んでるからな～ 現在 身長:176cm 体重:90kg ウエスト:89cm 上腕:37cm※通常 上腕:40cm※曲げ 太腿:63cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリ…