なんだかんだ難しい

教習所の都合で今日から新車で教習

エンスト何回もするし

加速が半端じゃない

5時限目はエンスト気にしすぎて

道間違えたが新しく始まった坂道発進は余裕

6時限目で慣れてやっと普通に運転でけた

 

 

 

現在

身長:176cm

体重:89kg

ウエスト:90cm

上腕:37cm※通常

上腕:40cm※曲げ

太腿:63cm

 
食事
 
 

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

昼:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

間食:プロテイン15g

トレ前:クエン酸3g

もやし400g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

 もやし600g

夜:プロテイン25g

 
トレーニング
 

ランジ 35kg 10×10

カーフレイズ 35kg 10×10

ワンハンドダンベルスイング 12.5kg 3分×4