現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:87cm 上腕:36cm※通常 上腕:38cm※曲げ 太腿:59cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキストリン25g 夜:プロテイン25g もやし 600g 全卵3個 トレーニング 本日はオフ！