週1でビュッフェ

最近は良くホテルのビュッフェを利用

平日もやしばかりだから

胃が小さくなってしまいそれほど入らない

桜木町駅前ワシントンホテル5階

ベイサイドというお店へ

モーニングは税込1550円

周辺のホテルと値段の違いは無いが

品質は下の上といったところ

味付けはしょっぱい

料理は冷たい

温かい料理を提供しようとしてない

カボチャのポタージュが人肌以下

残念無念

もう来ないです

現在

身長:176cm

体重:90kg

ウエスト:90cm

上腕:36cm※通常

上腕:39cm※曲げ

太腿:59cm

 
食事

朝:ビュッフェ

炭水化物殆ど無しで

朝85kgだった体重が帰宅時90kg

昼:なし

トレ前:クエン酸3g

プロテイン25g

マルトデキストリン25g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

 もやし600g

全卵3個

夜:プロテイン25g

 
トレーニング

ランジ 40kg 5×10

カーフレイズ 40kg 5×10

ワンハンドダンベルスイング 15kg 3分×6