忘れる感覚

明日久しぶりに教習所だが

シミュレータ教習なので

来週までバイクには乗れない

感覚を忘れていっている気がして

不安になる

現在

身長:176cm

体重:87kg

ウエスト:88cm

上腕:36cm※通常

上腕:39cm※曲げ

太腿:59cm

 
食事

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

昼:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

トレ前:クエン酸3g

もやし400g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

 もやし600g

夜:プロテイン25g

 
トレーニング

ランジ 37kg 7×10

カーフレイズ 37kg 7×10

ワンハンドダンベルスイング 12.5kg 3分×6