もやしダイエット大体2ヶ月

10kg以上痩せはしたが

最近はあまり体に変化を感じなくなってきた

栄養失調覚悟でもやし以外は

口にしない方法もあるが貧血がめんどい

卵ダイエットに切り替えるか考え中

現在
 

身長:176cm

体重:85kg

ウエスト:85cm

上腕:36cm※通常

上腕:48cm※曲げ

太腿:59cm

 食事
 

朝:プロテイン25g

アーモンド30g

昼:プロテイン25g

トレ前:クエン酸3g

マルトデキストリン25g

全卵1個

もやし200g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

全卵2個

もやし600g

 夜:プロテイン25g

トレーニング
 

ワンハンドプレス 37.5kg 10×10

ワンハンドローイング 37.5kg 10×10

ワンハンドダンベルスイング 12.5kg 3分×6