2段階4時限目5時限目

4時限目はシミュレータ

速度を落とさずにカーブに侵入と

危険予知を実施

5時限目は急制動を実施

スピードをどうにも出しすぎて

停止線を越えてまう

現在

身長:176cm

体重:84kg

ウエスト:85cm

上腕:36cm※通常

上腕:39cm※曲げ

太腿:59cm

 
食事
 

朝:プロテイン 25g

全卵2個

昼:プロテイン 25g

間食:アーモンド30g×2

トレ前:クエン酸3g

マルトデキストリン25g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

 もやし600g

全卵3個

トレーニング

今週は休息週間なのでスイングだけ

ワンハンドダンベルスイング 12.5kg 3分×10