排便の回数

元々痔ろうの悪化を防ぐ目的で

排便回数を減らす為に食事回数を減らしたが

週に1回食べたい物を

食べたいだけ食べればそれ以上の食事は

面倒に感じる

勿論排便回数は減ったので

痔ろうの悪化は無い様子

現在
 

身長:176cm

体重:86kg

ウエスト:86cm

上腕:36cm※通常

上腕:39cm※曲げ

太腿:59cm

 
食事

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

全卵2個

昼:アーモンド30g

間食:アーモンド30g

夜:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

もやし600g

全卵3個

トレーニング
 

今日はお休み