普通二輪卒検

普通二輪の卒検に合格

緊張していた様で

はじめてサイドスタンドをたてず乗車

スタンドには乗って気がついたが

その後ミラーの調整を忘れて発進

その後は自分ではミスなく走りきる

ちょっとドキドキしたが合格できたので

来週有給取っているので

二俣川の免許センターへ

現在

身長:176cm

体重:86kg

ウエスト:85cm

上腕:36cm※通常

上腕:48cm※曲げ

太腿:59cm

 食事

朝:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

モーニングビュッフェ

昼:なし

トレ前:クエン酸3g

マルトデキストリン25g

全卵1個

もやし200g

トレ後:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

クエン酸 3g

全卵2個

もやし600g

 夜:プロテイン25g

マルトデキストリン25g

トレーニング

トライセプエクステンション 37k5kg 10×10

ダンベルショルダープレス 37k5kg 10×10

アームカール  37k5kg 10×10

ワンハンドダンベルスイング 37k5kg 5×3