病院で五月蝿いことを言われたので バナナを食事に追加して 毎日便が出るように調整 現在 身長:176cm 体重:86kg ウエスト:82cm 上腕:36cm※通常 上腕:39cm※曲げ 太腿:60cm 食事 朝:プロテイン25g 全卵2個 バナナ2本 アーモンド30g 昼:プロテイン25g バナナ3本…