これと行って腹は減らないが 排便がゆるすぎる まあ当たり前か 現在 身長:176cm 体重:91kg ウエスト:93cm 上腕:38cm※通常 上腕:40cm※曲げ 太腿:63cm 食事 朝:プロテイン25g マルトデキストリン25g 昼:プロテイン25g マルトデキストリン25g トレ前:クエン酸3g…